LogoVEINTITANTOS

Revista Veintitantos

We Heart It
Receta navideña: Ponche light para Navidad

Receta navideña: Ponche light para no limitarte esta Navidad

Delicioso y saludable

23/12/2016 | Autor: Mairem del Río
Comparte en:

 

No tienes que privarte de las delicias de la Navidad para llevar una alimentación saludable, por eso te dejamos aquí la receta de un ponche light que podrás beber sin culpa durante las fiestas.

 

Tradiciones de Navidad y Año Nuevo más rara del mundo

 

Ingredientes (6 porciones)

- 1.5 litros de agua

- 125 grs. de guayabas cortadas a la mitad

- 1 Naranja con cáscara cortada en cuartos 

- 190 grs. de tejocotes deshuesados y cortados a la mitad

- 1 Manzana sin corazón y cortada en cuadros

- 75 grs. de ciruela pasa deshuesada

- 1 Raja de canela

- 2 Clavos de olor

- 1 Sobre de té negro

- Sustituto de azúcar al gusto 

 

Peinados originales y súper divertidos para esta Navidad

 

  • Preparación

Calienta el agua con las guayabas, naranjas, tejocotes y manzana en una olla a fuego alto. Cuando empiece a hervir, reduce el fuego a medio y añade la ciruela pasa, canela y clavos de olor. Si puedes, mete los clavos y la canela juntos en un infusor de té o en una bolsita de malla para sacarlos fácilmente. 

Cocina el ponche a fuego medio hasta que la fruta se haya ablandado, aproximadamente 45 minutos. Añade el té negro y endulza con sustituto de azúcar al gusto. Si es necesario, agrega un poco más de agua y cocina durante 10 minutos más. 

Apaga, retira la canela, clavos y el sobre de té negro ¡y disfruta! 

 
Salud, Nutrición

Notas relacionadas