Proteínas que puedes comer en cualquier momento
La dieta que sí vas a querer seguir.
Abundan los mitos acerca de la ingesta de proteínas, el más popular es que engordan y tienen un alto contenido en grasas, pero no hay nada más falso que esto ya que el consumo de proteína en cantidades recomendadas te ayuda a mantenerte satisfecha y sin apetito durante más tiempo, además de que sus compuestos aceleran tu metabolismo y lo ayudan a trabajar de manera constante y eficaz.
A veces nuestro estilo de vida no nos permite controlar lo que comemos, sin embargo, la idea es que puedas nutrirte y seguir hábitos alimenticios buenos para tu salud, es por eso que te enlistamos cinco alimentos ricos en proteína que puedes llevar en tu bolso para comerlos a tu hora, estés donde estés.
1. En polvo. Tan fácil como llevar tu shaker, agua y la proteína en polvo en el bolso y prepararlo en cuanto tengas libres un par de minutos. De preferencia, a media tarde.
2. Nueces. Reemplazan tu antojo de cacahuates y son igual de ricas.
Dietas en las que no debes de confiar
3. Huevo orgánico duro. El domingo por la noche hierve 10, dos para cada día de la semana. Refrigéralos y toma tu ración diariamente.
4. Barritas bajas en calorías. Checa en la información nutrimental menos de 200 calorías.
5. Dedos de queso. Cuida que sean de no más de 80 calorías y acompáñalos con una fruta para completar tu tentenpié de media mañana.
