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Mitos falsos de la alimentación

Mitos falsos de la alimentación

¡No te dejes engañar! 

14/07/2016 | Autor: Eiffel Torres
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Existen muchos mitos sobre la alimentación, pero ¿cuáles son ciertos y cuáles no?

1. Los vegetales frescos son mejores que los congelados. Falso. Al congelar los vegetales, también se congelan sus propiedades, por lo que perduran por más tiempo.

2. Mezclar carbohidratos y proteínas engorda. Falso. Lo que engorda es la alta ingesta de calorías que no se queman. Además, todos los alimentos son una mezcla de nutrientes.

3. Los alimentos ligth adelgazan. Falso. Los alimentos ligth no tienen la función de adelgazarte, están hechos con menos calorías lo que no significa que no te van a engordar. 

 

¡Ya sabes qué hacer y qué dejar de hacer para mantener una dieta saludable!

 

Salud, Nutrición

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