Lo que debes dejar de hacer para evitar la hinchazón
Olvídate de estos hábitos.
Estamos seguras de que ni te imaginabas algunos de los alimentos o hábitos que pueden provocarte hinchazón. Lo importante es que los tengas identificados para que no confundas el estar hinchada con haber aumentado de peso.
Hay alimentos, bebidas, hábitos e incluso medicinas que hacen que te hinches, te decimos cuáles son para que los tengas en cuenta y no los consumas ni los acostumbres demasiado.
Cómo combatir la hinchazón de tus pies
- Algunas verduras.
El brócoli y la coliflor, que si bien ayudan a tu digestión, también provocan gases e inflamación. La única manera de evitar este efecto tan molesto es masticar lentamente estos alimentos.
- Popote.
Así como lo lees, beber con popote hace que entre mayor cantidad de aire a tus pulmones y provocando hinchazón. Si a eso le sumas bebidas con gas, aumentarás la sensación de estar inflamada.
- Sustitutos de azúcar.
Al intestino le cuesta mucho más trabajo digerir los alimentos con endulzantes artificiales o sustitutos de azúcar, así que aunqye supongas que mantendrás tu figura intacta sin consumir alimentos dulces, te equivocas.
- Permanecer sentada durante muchas horas.
Entre más actividad tenga tu estómago, mejor. Si por el contrario, permaneces varias horas al día sentada, estarás provocando que tu intestino no se mueva y tu metabolismo sea mucho más lento.
- Medicinas.
Sólo aquellas que contengan esteroides en sus componentes. Evítalas.