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Infusiones que debes tomar para no comer en exceso

Infusiones que debes tomar para no comer en exceso

Nada mejor que una infusión para evitar la chatarra y controlar tu dieta.

03/09/2017 | Autor: Víctor Salazar
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Por fin decidiste empezar mañana la dieta, pero como ya sabes, cambiar tus hábitos alimenticios puede resultar muy difícil al principio y muchas veces puedes sentir mucha hambre.

No hay nada mejor para saciar el hambre que con una colación entre comidas, pero si aún así te resulta una tortura puedes probar con estas infusiones para sentirte satisfecha, además, acelerarán tu digestión.

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Toma una de éstas antes de cada comida.

Al despertar

Agua de arroz, regula el equilibrio intestinal. Apta para diabéticos e hipertensos.

Necesitas

  • 1 taza de arroz
  • 8 tazas de agua

La noche anterior hierve el agua y el arroz en una olla por 10 minutos. Deja reposar por tres horas y cuela. Guárdala en el refrigerador. Al día siguiente calienta una taza, agrega un poco de canela en polvo y bébela en ayunas. Guarda el resto en el refri.

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Al mediodía

Jengibre crudo y piña para desinflamar el vientre gracias a sus propiedades diuréticas.

Necesitas

  • 1 cda de jengibre, rallado y con cáscara
  • 4 cubitos de piña
  • 1 vaso de agua tibia

Vierte el jengibre y la piña en el agua, deja reposar por 5 minutos y tómala, es ideal entre comidas.

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En la tarde

Té verde y pepino para quemar grasa, gracias a su efecto termogénico.

Necesitas

  • 4 rodajas de pepino
  • 1 cda de hojas de té verde
  • 1 vaso de agua tibia

Mezcla los ingredientes en el agua y bébelo antes de la comida.

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En la noche

Canela y vinagre de manzana para activar el metabolismo mientras duermes, además disminuye el colesterol malo.

Necesitas

  • 1 rajita de canela
  • 1 cdita de vinagre de manzana
  • 1 vaso de agua caliente

Combina los ingredientes en el agua y tómalo antes de dormir.

 

 

Salud, Nutrición

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