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Haz unos waffles súper sanos y deliciosos

Haz unos waffles súper sanos y deliciosos

Te vas a enamorar

25/02/2017 | Autor: Mon Cantero
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Son perfectos para un desayuno delicioso.

El desayuno es una de las comidas más importantes del día y consumir alimentos sanos y llenadores te ayudarán a saciar tu hambre como unos deliciosos waffles que además se trata de un guilty pleasure que en realidad no tiene nada guilty.

 

Lo que necesitas:

  • 1 taza de harina de avena o coco
  • 2 huevos
  • Canela al gusto
  • Chía al gusto
  • 1/4 de taza de leche
  • Frutas frescas a tu gusto, pueden ser fresas, moras, plátano, etc.

 

Mejora tu alimentación con mucha fibra

 

Lo que debes hacer:

Lo único que tienes que hacer es mezclar el harina, los huevos y la canela en un recipiente.

En otro recipiente aparte dejarás remojar un poco la chía con la leche hasta que se haga espesa.

Ya que tienes las dos mezclas, deberás juntarlas en una sola y preparar la wafflera o si no tienes, una sandwichera podría parecerse.

Agrega un poco de la mezcla en el aparato y espera a que se hagan. Ya que estén listos, ponlos en un plato con las frutas que elegiste y si lo necesitas, agrega un poco de syrup o jarabe bajo en grasa para hacerlos más dulces.

 

Estos waffles sanos son opción deliciosa que no te arrepentirás de hacer. Son perfectos para hacerlos para tus fines de semana o una noche antes para llevar a la oficina o la Universidad.

Salud, Nutrición

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