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Frutos secos serán tu snack favorito después de ver sus beneficios

Frutos secos serán tu snack favorito después de ver sus beneficios

Además son deliciosos

10/10/2016 | Autor: @Revista20s
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Hay veces en las que ya no tenemos idea de qué snacks llevar a la oficina o a la universidad, pero siempre los frutos secos serán la opción. 

Una de las cosas favs y súper sanas para elegir a la hora de los snacks, son los frutos secos y si no sabes por qué, checa estas razones por las que tienes que comerlos ¡ya!

1. Control en el peso.

Son perfectos porque ayudan a mantener tu peso y controlarlo ya que causan un efecto de saciedad en el cuerpo y no tendrás que comer más cosas durante el día.

Razones para comer frutos secos

 

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2. Grasas saludables.

Estos frutos contienen grasa, pero no te asustes, es grasa buena que necesitamos en nuestro cuerpo, ayudan a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno para aportarnos mucha más energía.

3. Memoria perfecta.

Estos frutos son buenos para mantener la memoria al mil, ya que contienen fósforo el cual nos ayuda a recordar mejor las cosas.

Razones para comer frutos secos

 

4. Antioxidantes.

Son antioxidantes por excelencia, su consumo previene la vejez prematura y evita las líneas de expresión en el rostro.

Clorofila, el shot que necesita tu cuerpo

 

5. Dolores premenstruales.

Son perfectos si se consumen en los dolores premenstruales, ya que ayudarán a calmarlos y evitar que en el periodo incremente la intensidad del dolor.

Razones para comer frutos secos

 

Estos frutos contienen demasiadas propiedades, los cuales si agregas a tu alimentación, verás un cambio enorme; además de evitar comer comida chatarra que no necesitas.

 

 

Salud, Nutrición

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