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Revista Veintitantos

Cítricos para bajar de peso

Frutas cítricas para bajar de peso

¡Cómelos adecuadamente!

04/08/2016 | Autor: Eiffel Torres
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Los frutos cítricos promueven la digestión y favorecen la rápida eliminación de grasa, o sea te ayudan muchísimo para bajar de peso.

Úsalos a tu favor, nosotras te contamos todo lo que tienes que saber. 

1. Toronja. Aporta 58 calorías. Contiene hierro, fibra y ácido fólico.

Aprovecha sus beneficios en jugo. Una opción es meter su jugo en la licuadora con un manojo de berros y medio vaso de agua

Frutas cítricas para bajar de peso

 

2. Limón. Aporta 17 calorías y tiene flavonoides que estimulan el sistema digestivo. 

Toma un vaso de agua con limón en ayunas para aprovechar al máximo sus beneficios.

Frutas cítricas para bajar de peso

 

3. Mandarina. Contiene fibra y antioxidantes que ayudan, tal como los anteriores, a la mejora de la digestión.

Bebe su jugo mezclado con té verde y sácale el máximo provecho. 

Frutas cítricas para bajar de peso

 

Contribuyen a aumentar el gasto energético, son ricos en vitamina C y antioxidantes necesarios para el control de peso. 

Salud, Nutrición

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