Veintitantos

Por todo el internet circulan artículos que satanizan a las donas, y es que si bien es cierto que la producción de este bizcocho se realiza con altas cantidades de azúcar, aceite y harina, también es cierto que estar sentada hace más daño que darte un gusto de vez en cuando.

 

Actualmente pasamos en promedio sentadas en el trabajo ¡más de 9 horas al día! Lo cual es peligroso porque el cuerpo no está diseñado para el sedentarismo y esta forma de inactividad es causante de aumento de peso y enfermedades cardiovasculares.

 

 

6 pasos para una dieta exitosa

 

 

Como bien sabes, lo ideal es llevar una alimentación balanceada que incluya granos, vegetales y cantidades adecuadas de proteína; realizar actividad física al menos 30 minutos al día (caminar, correr, subir escaleras, etc.) Recuerda que no se trata de olvidarte de las opciones dulces, también puedes prepararlas en casa con la confianza de que fueron hechas con ingredientes naturales e higiene.

 

 

 

 

 

Prepara unas deliciosas Donas Caseras de Blueberry.

 

 

Necesitas:

 

• 1/4 taza de leche de tu elección
• 1 cucharadita de vinagre blanco o de manzana
• 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
• 1/3 taza de jarabe de maíz
• 3 1/2 cucharadas de aceite 
• 1 taza de harina
• 1/4 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• Una pizca de canela (opcional)
• ½ taza de arándanos frescos o congelados (descongela para usar)

 

Modo de preparación:

 

Combina los primeros 5 ingredientes y reserva. Engrasa un molde para mini muffins y precalienta el horno a 180º. Mezcle todos los ingredientes restantes (excepto los blueberry)  hasta formar una mezcla. Agrega los arándanos con mucho cuidado para que no se rompan y vierte la mezcla en el molde.

 

Hornea de 10-12 minutos o hasta que los donas se hayan levantado y la masa ya no esté húmeda. Deja reposar 5 minutos antes de retirar del molde. Escarcha con el topping de tu elección.

 

 

¡No te quedes con el antojo! Sorprende a tus amigos con una donas casera en el Día Mundial de la Dona.

 

 

 

 

 

 

——

 

 

Celebra el Día de la Dona con Krispy Kreme 

 

Las primeras 10 Chicas #Veintitantos que nos envíen un mensaje en nuestra fan page de Facebook con su nombre y correo electrónico se llevan un cupón para que prueben la nueva edicón Chocamanía y Ricolino.

 

**TÉRMINOS Y CONDICIONES**

 

* Válido hasta el viernes 9 de junio de 2017

 

* Los participantes deberán seguirnos en todas nuestras redes sociales.

 

* Promoción válida sólo para habitantes de la Ciudad de México y Área Metropolitana.

 

* Recuerda que si has ganado algo en nuestras #Trivias20s deberás esperar al menos 30 días para volver a participar.