Veintitantos

 

Si de alimentos sanos hablamos, lo mejor son estos pancakes.

Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para el desayuno, estos pancakes serán tu adoración. Lo mejor es que no tienen tantas calorías y podrás comerlos sin culpa. Checa este DIY para que puedas hacerlos tú misma sin tener que recurrir a alguien porque además son súper fáciles de hacer.

 

 

Necesitas:

* Una taza de harina de avena –alguna ya viene como harina o puedes licuar las hojuelas para que se hagan polvo–

* 2 huevos, si lo prefieres, puedes usar sólo las claras

* 1 plátano o manzana

* Canela al gusto

* Dos cucharaditas de miel de agave o de abeja o algún endulzante natural que sea de tu agrado.

* Aceite de coco

 

¡El sustituto de azúcar engorda! Asegura nuevo estudio

 

 

Lo que debes hacer:

La fruta dependerá del sabor que quieras hacer tus pancakes, ya sea manzana o plátano necesitas hacer un puré.

Mezcla todos los ingredientes con una batidora.

Engrasa tu plancha o sartén con el aceite de coco y aplica un poco de la mezcla para hacer un pancake redondo y lindo. Voltéalo cuando empieces a ver que cambia de color en las orillas y está listo para disfrutarlo.

Haz todos los que necesites. Puedes endulzarlo con la misma miel o agregar otras frutas que te gusten.

 

 

Es una de las cosas más deliciosas para el desayuno y lo mejor es que no afectará para mal en tu salud, al contrario, será beneficioso con todos los ingredientes naturales que estarás consumiendo en esos pancakes del cielo.

¡Aplícate a hacerlos y verás que te encantarán!