Veintitantos

 

Y seguro no tenías idea. Pues checa esto...

Las frutas son un alimento súper saludable debido a las vitaminas y minerales que aportan en nuestro cuerpo, pero vas a sorprenderte con esto porque hay algunas que te están haciendo subir de peso y no lo sabías. Así que cuidado y checa cuáles son.

Debemos incluirlas en nuestra dieta diaria pero recuerda que todo en exceso es malo y el problema con estas frutas es que contienen demasiada azúcarm la cuál probablamente te esté haciendo ganar más peso de lo que pensabas.

 

 

 

1. Naranjas.

Las naranjas aunque tienen vitamina C al máximo, son de las frutas que contiene más azúcar y glucosa... y más si decides tomarla en jugo. 

 

2. Plátano.

Esta deliciosa fuente de potasio, equivale a comerte casi 4 cucharadas de azúcar.

 

Comer este alimento te hará tener el trasero que siempre qusiste

 

3. Uvas.

¿No te has puesto a pensar que son deliciosas y muy dulces? Y es una de las cosas que más nos gusta de las uvas pero también contienen mucha azúcar y parecen ser las enemigas para perder unos kilos.

 

4. Higos.

Son una fuente de antioxidantes pero también de calorías.

 

 

Una dieta equilibrada con frutas y verduras te hará mantenerte en tu peso; es por eso que no te decimos que no las consumas, simplemente que sea balanceado.

Las frutas también son importantes en nuestra vida. ¡No las dejes de lado pero también evita los excesos!