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Cómo sobrevivir al Día de la Candelaria

Cómo sobrevivir al Día de la Candelaria

¡Que no te venzan los tamales!

01/02/2016 | Autor: @Revista20s
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Esta fecha es la ocasión perfecta para comer uno de los platillos más deliciosos de nuestra gastronomía: Los tamales. Sin embargo, como muchas de nosotras, seguramente te propusiste cuidar la línea como parte de tus propósitos de año nuevo. 
 
Afortunadamente, existen algunas formas de hacerlo sin dejar ese gusto:
 
1.     Si vas a prepararlos, no elijas ingredientes altos en grasa, como carne de cerdo, ni guisados fritos o irritantes.
 
2.     Tampoco incluyas salsas fritas, mole o crema.
 
3.     Antes de comer toma un vaso de agua, te ayudará a consumir menos. Otro excelente tip es acompañar una porción con ensalada verde para satisfacer el antojo.
 

 
4.     ¡No incluyas pan! Un tamal tiene aproximadamente de 600 a 700 calorías; al acompañarlo con pan, estarás sumando otras 400 calorías.
 
5.     ¡Di no al tamal frito! El aceite que absorbe es excesivo.
 
Con estos 5 básicos, podrás disfrutar de una deliciosa comida sin remordimientos.
 
*Con información de: Método Pronokal
Salud, Nutrición

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