VEINTITANTOS

 

Hay algunos alimentos que tienen propiedades anticancerígenas y nos ayudan a prevenir el cáncer de mama (y otros tipos), no dudes en sumarlos a tu dieta.

Brócoli. Ayuda a prevenir la formación de tumores.

 

Tofú. Las isoflavonas de los granos de soja son bloqueadoras de estrógenos, si tomas anticonceptivos suma el tofu a tu dieta.

Té verde. Es rico en antioxidantes que, según estudios, reducen el riesgo de cáncer de mama por antecedentes genéticos.

 

¿Qué es el cáncer de mama?

Salmón y atún. Son ricos en omega 3, tienen propiedades antinflamatorias y ayudan a prevenir el cáncer.

 

Cereales de granos enteros. Opta por las versiones bajas en sal y azúcar de la avena y el salvado, pues sus compuestos se relacionan con un menor riesgo de padecer cáncer.

Semillas de linaza. Contienen lignanos, estrógenos vegetales que le echan la mano a tus estrógenos para protegerte contra el cáncer de mama.

 

Todas estamos juntas en esta enfermedad, ¡por supuesto que no estàs sola! Si necesitas quien te guíe en tu alimentación, te regalamos el libro que te iluminará todos los días, 'Cien recetas fáciles para tratar y prevenir el cáncer de mama', de Mohammed Keshtgar, especialista en cáncer de mama del Hospital Royal Free en Londres. 

Un libro que tiene todas las respuestas, una guía completa con recomendaciones de qué alimentos consumir, cuáles evitar y qué comer con moderación. 

Si ya lo tienes o mejor aún, lo quieres prevenir, llévate este fabuloso libro sólo dinos cuál es la importancia de hacer conciencia sobre nuestra alimentación y los efectos que tiene en nuestra salud. 

Envíanos la respuesta a través de nuestro Twitter @Revista20s y #YoYaMeToquéYTú

 

Ahora ya lo sabes, suma estos alimentos aticancerígenos a tu dieta, ¡juntas contra el cáncer de mama!