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7 tips para acelerar tu metabolismo

7 tips para acelerar tu metabolismo

¡Y baja de peso en fa!

12/02/2016 | Autor: Patricia Villanueva
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Además de una buena alimentación y ejercicio, te puedes ayudar de estos tips para llegar a tu peso
 
1. Duerme
 
Trata de dormir de 6 a 8 horas para tener un sueño reparador; además,el cuerpo quema calorías mientras lo haces. 
 

 
2. Come más pescado
 
Este tipo de alimentos tienen altos niveles de Omega 3, ideal para que tu organismo funcione mejor. También son ideales para desinflamar y mejorar la depresión.
 
 
 
 
 
3. Toma agua
 
Un cuerpo deshidratado quema menos calorías. ¡Ojo!
 
4. Toma té verde
 
3 o 4 tazas al día te ayudarán a acelerar el metabolismo. 
 
 
 
 
5. Evita estar sentado todo el día
 
Trata de caminar 5 minutos mínimo de cada hora de tu día.
 
6. Jamás te saltes el desayuno
 
Come algo nutritivo. Varios estudios demuestran que un desayuno de calidad quema más calorías que algo sencillo.
 

 
 
7. Come picante
 
Agregar un poco de chile a tu comida ayudará a que tu metabolismo se acelere.
Salud, Nutrición

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