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6 Tips para acelerar tu metabolismo y bajar la pancita

6 Tips para acelerar tu metabolismo y bajar la pancita

Comienza con estos sencillos tips a darle forma al cuerpo que tanto quieres.

09/08/2017 | Autor: Ana Karen Ángeles
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Si estás tratando de bajar esa pancita de tu abdomen y no sabes cómo, pon en práctica estos 5 tips para que lo consigas.

 

1. El ejercicio físico siempre ayuda, aunque te de flojera, empieza por 30 minutos diarios trotando ¡Hazlo! valdrá la pena  tener ese cuerpo que siempre has deseado.

 

 

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2. Toma agua antes y después de la comida. Investigadores de la Universidad de Birmingham afirman que beber 500 ml de agua tres veces al día te puede hacer perder peso

 

 

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3. Hay ocasiones que asistes a una reunión y la convivencia está acompañada de un trago… o varios. ¡No te excedas!  Disminuye tu consumo pues recuerda que el alcohol provoca sangrado en el esófago e inflama tu páncreas. 

 

 

 

4. Consume grasas buenas, puedes empezar a comer pescado, salmón, sardinas, atún, etc. Ayudan a cuidar tu corazón

 

 

 

5. Recuerda desayunar algo nutritivo, pero también debes de tener una cena ligera, ya que nuestro cuerpo acumula grasas por la noche.

 

 

También: Comer a esta hora hará que subas de peso

 

 

6. Mantente motivado y ponte una meta diaria, inscríbete a una carrera o practica cualquier deporte que te haga sentir feliz.

 

 

 

 

 

 

 

Salud, Nutrición

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