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Yoga y pilates en agua

SUP Fitness: yoga y pilates sobre el agua

Es súper divertido, ¡pruébalo!

17/04/2017 | Autor: Mairem del Río
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Si te has aburrido de practicar yoga o pilates al estilo tradicional sobre el piso en un salón típico, es hora de que pruebes el ‘paddleboarding’, la nueva variante que se practica en una tabla de surf sobre el agua y es la última sensación en el mundo fitness.

Esta disciplina se practica en el mar, un lago o una alberca, los tapetes y cochonetas se sustituyen por un ‘paddleboard’, las tablas que se utilizan para practicar el Stand Up Paddleboarding (SUP), conocido en español como surf de remo o remo de pie, muy popular en zonas como la Riviera Maya, Los Cabos y la Riviera Nayarit.

Además de todos los beneficios de hacer yoga o pilates, como la tabla flota en el agua, solo mantenerse de pie requiere mucha fuerza y trabajo de los músculos del abdomen, pelvis, piernas, glúteos y espalda.

El resultado es un ejercicio más intenso y efectivo, además de súper divertido, ¡pruébalo!

 

Salud, Fitness

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