Reto para tener unas pompas de impacto en un mes
Y sin morirte del esfuerzo
Debes hacer que pase y estamos seguras que quieres un trasero lindo.
Una de las partes que más nos preocupa de nuestro cuerpo, son nuestras pompas. Y es que no estamos preparadas para que comiencen a hacerse flojitas, a salirnos celulitis y algunas otras cosas pero con este reto de un mes, eso sólo será una pesadilla y lograrás tener esas pompas de impacto muy bien tonificadas.
Este reto parece ser muy fácil y realmente lo es, pero tampoco es mágico así que requerirá un poco de tu actitud y esfuerzo para que esto funcione a la perfección.
El reto de las sentadillas es para que seas constante y para que hagas un poco de ejercicio todos los días durante 30 días.
El primer día deberás comenzar con 50 sentadillas y así ir aumentando cada día 5 sentadillas más para que al cuarto día de la semana puedas descansar. Sólo que al siguiente día de tu descanso tendrás que aumentar 10 sentadillas más y volver como al principio, como una rutina.
Checa el reto:
Día 1: 50 sentadillas
Día 2: 55 sentadillas
Día 3: 60 sentadillas
Día 4: Descanso
Día 5: 70 sentadillas
Día 6: 75 sentadillas
Día 7: 80 sentadillas
Día 8: Descanso
Día 9: 90 sentadillas
Día 10: 95 sentadillas
Día 11: 100 sentadillas
Día 12: Descanso
Día 13: 110 sentadillas
Día 14: 115 sentadillas
Día 15: 120 sentadillas
Día 16: Descanso
Día 17: 130 sentadillas
Día 18: 135 sentadillas
Día 19: 140 sentadillas
Día 20: Descanso
Día 21: 150 sentadillas
Día 22: 155 sentadillas
Día 23: 160 sentadillas
Día 24: Descanso
Día 25: 170 sentadillas
Día 26: 175 sentadillas
Día 27: 180 sentadillas
Día 28: Descanso
Día 29: 190 sentadillas
Día 30: 200 sentadillas
Si te das cuenta, es un reto que va poco a poco, pero es efectivo para lograr el objetivo con tus pompas que quedarán como siempre las has querido.
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