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Este aparato del gym tiene más gérmenes que un inodoro

Este aparato del gym tiene más gérmenes que un inodoro

Después de leer esto cargarás con tus toallitas antibacteriales y tu alcohol en gel ¡Sí o sí!

02/08/2017 | Autor: Mairem del Río
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El ejercicio es parte de una vida sana, pero si tomamos en cuenta que los aparatos del gym pueden estar plagados de más gérmenes que un inodoro, quizá debamos tomar algunas medidas extra para cuidar nuestra salud. 

 

 

 

La empresa Fitrated.com, dedicada a hacer reseñas de equipos para gimnasio, pidió a EmLab P&K que limpiara casi 30 equipos de gimnasio en tres puntos de entrenamiento diferentes.

 

 

También: Las actitudes más molestas en el gimnasio

 

 

Al analizar las muestras tomadas, los resultados revelaron algo alarmante: 

 

- La caminadora tiene 74 veces más bacterias que un grifo de agua público.

 

- Una bicicleta de ejercicio tiene 39 veces más bacterias que una bandeja de plástico reutilizada.

 

- Los pesos libres tienen 362 veces más bacterias que un asiento de inodoro.

 

Lo más preocupante es que muy pocas personas limpian el equipo antes y después de usarlo, lo que significa que no sólo terminan cubiertos de bacterias, sino que además van esparciéndolas por todo el gym.

 

 

 

Para reducir las posibilidades de que esto te afecte debes tomar ciertas medidas de higiene: 

 

- Limpia bien los aparatos que vayas a usar con una toalla húmeda, en especial en las partes que tocarán tu piel. 

 

- No toques tu cara mientras te ejercitas hasta que te hayas lavado las manos. 

 

- Quítate la ropa deportiva en cuanto termines de entrenar o llegando a casa.

 

- Si el gym cuenta con regaderas, toma un baño sin dudarlo. No olvides por nada del mundo tus sandalias, úsalas en la ducha y los vestidores.

 

Aunque no lo creas, mucha gente no acostumbra ducharse después de su rutina fitness. Según una encuesta realizada entre 1,000 usuarios por los expertos en regaderas y baños de Showerstoyou.co.uk, el 73% no se daba un baño tras su sesión de ejercicio, y el 18% admitió que no se preocupan en lo absoluto por eso. 

 

 

También: Los peligros ocultos del spinning

 

 

Quizá te dé pena ser vista como “esa chica delicada que limpia todo”, pero es mejor que terminar cubierta de sudor y microbios ajenos, ¿no crees? 

 

 

 

 

 

 

 
Salud, Fitness

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