Errores fitness que debes dejar de hacer
¡Cumple tu meta!
Si evitas estos errores al hacer tu rutina de ejercicio, tu cuerpo rendirá mejor y llegarás a tu meta fitness en poco tiempo.
- Obsesionarte con una zona
Tal vez quieras tener unas pompas de 10, pero no por eso debes clavarte en entrenarlas todos los días. Dedica 2 días a las zonas que te incomodan y los demás al resto de cuerpo, así el cambio será parejo. ;)
- No estiras antes de empezar
Es básico que antes de iniciar tu rutina dediques un par de minutos a preparar tus músculos, así evitarás lastimarlos. Lo mismo aplica al terminar de ejercitarte.
¡Si quieres resultados efectivo en el gym, hazlo correctament, checa!
- No beber agua
Esto es importantísimo, debes tomar agua antes, durante y después del ejercicio, así tu cuerpo rendirá al máximo.
- Combo de recompensas
No es cuestión de pelearte con la comida, si hiciste ejercicio se vale premiarte, pero tampoco te excedas. Recuerda que tu cuerpo se está transformando y para ver resultados hay que equilibrar tu dieta con actividad física.
¡Deportes que las chicas atrevidas deben practicar!
Hacer ejercicio puede ser un reto a tu tenacidad, pero sin duda, los resultados físicos y mentales valen la pena. ;)