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Errores fitness que debes dejar de hacer

Errores fitness que debes dejar de hacer

¡Cumple tu meta!

03/10/2016 | Autor: Miris Guerrero
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Si evitas estos errores al hacer tu rutina de ejercicio, tu cuerpo rendirá mejor y llegarás a tu meta fitness en poco tiempo.

  • Obsesionarte con una zona 

Tal vez quieras tener unas pompas de 10, pero no por eso debes clavarte en entrenarlas todos los días. Dedica 2 días a las zonas que te incomodan y los demás al resto de cuerpo, así el cambio será parejo. ;)

 

  • No estiras antes de empezar 

Es básico que antes de iniciar tu rutina dediques un par de minutos a preparar tus músculos, así evitarás lastimarlos. Lo mismo aplica al terminar de ejercitarte.

 

 

¡Si quieres resultados efectivo en el gym, hazlo correctament, checa!

 

  • No beber agua 

Esto es importantísimo, debes tomar agua antes, durante y después del ejercicio, así tu cuerpo rendirá al máximo.

 

  • Combo de recompensas 

No es cuestión de pelearte con la comida, si hiciste ejercicio se vale premiarte, pero tampoco te excedas. Recuerda que tu cuerpo se está transformando y para ver resultados hay que equilibrar tu dieta con actividad física. 

 

 

¡Deportes que las chicas atrevidas deben practicar!

 

Hacer ejercicio puede ser un reto a tu tenacidad, pero sin duda, los resultados físicos y mentales valen la pena. ;)

Salud, Fitness

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