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Ejercicios HIIT para quemar grasa de inmediato

Ejercicios HIIT para quemar grasa de inmediato

Serán tus mejores aliados

21/11/2016 | Autor: Mon Cantero
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Los ejercicios HIIT son los más efectivos.

Si no tienes idea qué son los ejercicios HIIT, aquí te lo decimos; es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad y sin duda es el mejor para quemar grasa de inmediato si eso es lo que buscas principalmente.

Estos ejercicios también ayudan a mejorar la resistencia al momento de hacer cualquier actividad física, además de ser mucho más efectivos que hacer cardio; ya que la intensidad que maneja este entrenamiento es mucho más alta y la quema de grasa es mucho más rápida.

 

Ejercicio y alcohol son una mala, muy mala combinación

 

Los ejercicios HIIT tienen infinidad de opciones ya que puedes implementarlos a tu entrenamiento de pierna, glúteos, abdomen y todo el cuerpo. Implica hacer saltos, sentadillas, planchas, etc; seguidos, a todo el ritmo que puedas con descansos de muy poco tiempo. 

Puedes realizarlos desde tu casa, algún parque o donde mejor te acomodes.

Hacer ejercicios HIIT menos tiempo es mejor que matarte horas haciendo cardio.

 

Técnica correcta para hacer sentadillas sin lastimar tus rodillas

 

Si eres una persona que no realiza ejercicio comúnmente, es ideal comenzar con ejercicios no tan intensos. Una vez que tu condición y resistencia mejoren, esto será súper fácil para ti. Lo más recomendable es realizarlos tres veces por semana.

De inmediato vas a ver resultados enormes. Sólo fíjate en realizarlos correctamente y tener las posturas adecuadas.

Salud, Fitness

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