Ejercicio y alcohol son una mala, muy mala combinación
Igual que en la fiesta, no es bueno mezclar.
Es muy importante que sepas que el alcohol no se lleva bien con ninguna actividad física, contiene demasiadas calorías y compuestos que perjudican tu salud y lo que menos quieres leer, pero que es necesario ques sepas: te hace subir mucho y muy rápido de peso.
Todas somos distintas y tenemos metabolismo diferente, por lo que suponiendo que su seas de las que no engorda con nada, los estragos del alcohol sí los notarás en tu pelo y en tu piel.
Conoce los contras:
- Mayor dolor en músculos
Al ingerir alcohol y unas cuantas horas después hacer ejercicio, evitas que tus músculos se recuperen de manera adecuada. Lo que provoca que el dolor muscular normal después del ejercicio, te dure más tiempo y sea más intenso.
- Alcohol convertido en grasa
Tu metabolismo le da prioridad al alcohol e intenta procesarlo antes de grasas y carbohidratos, por lo que estos dos últimos se quedan almacenados más tiempo en tu cuerpo haciendote ganar peso.
Ventajas y desventajas de combinar alcohol y sexo
- Deshidratación
El alcohol te deshidrata. Como te has dado cuenta, vas más veces al baño y al orinar no sólo te quitas agua de encima, también estás sacando de tu cuerpo electrilitos que tu cuerpo necesita para funcionar.
Ahora ya lo sabes, la combinación de alcohol y actividad física no es recomendable por lo que la próxima vez que quieras salir a correr después de una noche de copas tendrás que pensarlo bien y decidirte por alguna de las dos actividades. Nosotras nos iríamos por la primera opción, ¿y tú?