Dale firmeza a tu abdomen corriendo y sin abdominales

Sabemos que correr nos ayuda a perder peso gracias a la actividad cardiovascular que se realiza y a la gran cantidad de calorías que se pierden al realizar esta actividad, pero, ¿también sabías que te puede ayudar a mantener firme tu abdomen sin necesidad de otro ejercicio?

Errores fitness que debes dejar de cometer

Si te gusta correr y las abdominales no son lo tuyo, esta info te va a interesar.

Fisioterapeutas y entrenadores de alto rendimiento han concluído en que correr rápido da al cuerpo la fortaleza y firmeza que necesita sin tener que recurrir a abdominales.

Al aumentar la velocidad en tu carrera, aumentas tu fuerza, coordinación y masa muscular, además de que quemas mayor cantidad de grasa del abdomen, favoreciendo que tus músculos tengan menos grasa y crezcan.

Así que ya lo sabes, si te gusta correr, intenta aumentar tu velocidad habitual y notarás resultados.