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Con esta técnica perderás peso fácilmente y sin tanto esfuerzo

Con esta técnica perderás peso fácilmente y sin tanto esfuerzo

Es lo mejor que puedes hacer.

12/06/2017 | Autor: Mon Cantero
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Será tu mejor aliada.

Lo más importante que buscamos en nuestro cuerpo muchas veces es bajar de peso, pero ¿sabías que hay una técnica que te hace bajarlo rápidamente y sin tanto esfuerzo? La amarás.

 

 

 

 

 

La clave es el ejercicio pero te será muy fácil y se pasará el tiempo volando. Cuando menos lo esperes, estarás en la báscula brincando de felicidad por esos kilitos perdidos.

El ejercicio estrella es el cardio pero la técnica efectiva son los intervalos de esfuerzo. 

Mientras estás haciendo cardio, corre por 1 minuto a tu máxima velocidad, luego descansa 1 minuto también. Sigue este ritmo hasta que llegues a los 30 minutos. Con el tiempo puedes ir aumentando los minutos de ejercicio, así como los descansos.

 

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Aunque se lee mucho tiempo, con esta técnica llegarás al objetivo de bajar peso más rápido de lo que imaginas. 

 

 

Salud, Fitness

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