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Alimentos para un cutis saludable

Alimentos para un cutis saludable

"Somos lo que comemos" 

23/09/2016 | Autor: Miris Guerrero
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Desmaquillarte a diario (aunque de flojera) y tener una buena rutina facial es indispensable para que tu piel luzca bonita, pero comer los alimentos adecuados te ayudará a mantener un cutis saludable, ¡desde adentro!

Cómetelos a mordidas:

 

  • Durazno

Es hidratante, neutraliza los radicales libres y tiene propiedades antioxidantes, lo que te ayudará a retrasar el envejecimiento prematuro ;) Eso sí, cómetelo con cáscara. 

 

  • Papaya

 Esta fruta tropical es rica en vitamina C, protege tu piel de los rayos solares y es una fuente de papaína, que ayuda a que las células muertas se desprendan más fácil.

¡Sabías que puedes exfoliar las estrías! 

  • Nueces

Un puñito te ayudará a hidtratar tu piel desde adentro, pues son ricas en Omega 3, que además de ayudarte con tu memoria, humecta tu piel para que luzca radiante.

  • Camote

Aprovecha que ya está cerca la época de los camotes para incluirlos en tu dieta, son buenísimos porque tienen un alto contenido de vitamina C, que estimula la producción de colágeno, y vitamina A, para mantener tu piel suave.

¡Checa los secretos de belleza de nuestras chicas Veintitantos! 

No olvides exfoliar tu rostro y cuerpo 1 vez por semana ;)

 

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