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Alimentos antiedad para prevenir envejecimiento prematuro

Alimentos antiedad para prevenir envejecimiento prematuro

¡Cuídate del tiempo!

28/09/2016 | Autor: Miris Guerrero
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A esta edad no nos preocupamos tanto por el envejecimiento prematuro, pero en cuanto pasamos la barrera de los 25, nuestra piel muestra ciertos signos que no nos laten tanto, como resequedad y líneas de expresión (y hasta dejamos de 'aguantar' la cruda igual u.u). Cómbatelos integrando estos alimentos en tu dieta. 

  • Agua

La fuente de la eterna juventud, se han hecho estudios en los que se demuestra que al beber los 2 litros reglamentarios diarios, la piel mejora y se ve más bonita.
 

  • Té verde

Es rico en antioxidantes, bebe una taza al día para empezar tu mañana, además de beneficiar tu piel, te ayudará a acelerar tu metabolismo, ¡efecto 2x1!

  • Zanahoria

Retrasa el envejecimiento mediante la producción de colágeno, el mejor cómplice para mantener tu piel firme. 

 

Hábitos para retrasar el envejecimiento

  • Vino

Contiene resveratrol, que tiene un efecto antiedad y ayuda a controlar tu metabolismo. 

 

  • Manzana

Es rica en vitaminas que nutren tu piel, además es una súper aliada contra los radicales libres, si se te fue ponerte bloqueador, ella te ayudará a reducir los daños del sol, que entre otras cosas, nos ocasiona envejecimiento prematuro. 

 

El brócoli y el jitomate, también son aliados vs. el envejecimiento prematuro, intégralos a tus ensaladitas. ;)
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