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Revista Veintitantos

¡Purifica tu piel con espinacas!

Esta verdura es perfecta para nutrir tu cuerpo, pero también para embellecerte, ¿qué esperas para probarla?

18/06/2013 | Autor:
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sub Todas sabemos que las espinacas son una gran fuente de vitaminas y minerales, sin embargo, pocas conocemos las ventajas que este vegetal tiene en nuestra piel. ¡Anímate a probarla y nutre tu vida! sub

¿Sabías que una taza de espinacas puede aportarte un 300% de vitamina A? ¿que puede ayudarte a tener una piel libre de acné, arrugas o manchas y que previene el cáncer de piel? ¡es cierto! gracias a su gran cantidad de flavonoides la espinaca no sólo repara tu piel, sino que la defiende de posibles daños posteriores.

¿Cómo incluírla en nuestra dieta? ¡Muy fácil! Haz este 'smoothie' y olvídate de los problemas dermatológicos:

Ingredientes
2 tazas de espinaca
2 plátanos
1 taza de pepino sin piel ni semillas
4 trozos de piña
1 taza de agua de coco
1/4 taza de jugo de naranja
1 cucharada de aceite de linaza opcional
6-8 hojas de menta opcional

¿Cómo hacerlo?
Pon todo en la licuadora y bébelo. Esta receta hace 2 porciones.
Toma un vaso de esta mezcla todas las mañanas y verás los cambios en tu organismo de inmediato.

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