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Revista Veintitantos

La receta de la semilla de chia para bajar de peso

Combínala con agua de tu sabor favorito y te ayudará a mejorar tu digestión.

02/07/2012 | Autor:
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subLa chia es una semilla en forma de bolita color negro y tiene un aporte en fibra, la cual al desplazarse por el tubo digestivo arrastra la grasa fuera del organismo. Reduce los niveles del colesterol, triglicéridos, glucosa en la sangre y actúa como laxante suave. Produce la sensación de saciedad, así que quedarás satisfecha y no andarás buscando qué más comer.sub

#listaD#
¿Cómo se utiliza?
Se recomiendan 4 cucharadas de chia por día, las dejas remojar aproximandamente una hora y las puedes mezclar con yogurt, caldos y jugos de fruta.
Es habitual combinarla con agua de limón porque le da una sensación de frescura.
La semilla la puedes conseguir en cualquier mercado fijo y sobre ruedas y siempre está de temporada.

subOjo, si ves que empiezas a bajar de peso muy rápido, es mejor que disminuyas las cucharadas al día.sub

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