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posturas de Yoga, Dolor de espalda, Yoga, Espalda, Ejercicio

4 posturas de yoga que debes intentar para eliminar el dolor de espalda

No solo eliminará tu dolor espalda tiene más beneficios 

02/05/2020 | Autor: Agustin Ascención
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Dile adiós al dolor de espalda, que en estos momentos se ha ocasionado por trabajar en un lugar cero adecuado desde nuestra casa. Así que intenta estas cuatro posturas de yoga que te ayudarán a eliminar toda la tensión o dolor en la espalda, aparte otro de los beneficios que tiene le intentar estas posturas es mejorar tu digestión.

 

Empieza tus dias con el pie derecho e intentas estas posturas súper fáciles que puedes lograr en cualquier lugar de tu casa. 

 

1. Urdhva Mukha Svanasana o la postura del perro hacia arriba

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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2. Adho Mukha Svanasana o postura del perro boca abajo

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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3. Virabadrasana 1 o Guerrero uno

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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4. Sarvangasana o postura de la vela

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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¡Cambiaran tu vida!