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Revista Veintitantos

Estos son los secretos de Jennifer Lopez para mantener sus curvas

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Estos son los secretos de Jennifer Lopez para mantener sus curvas
IG Jennifer Lopez
25/06/2018 | Autor: @20s
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Aunque no lo creas, cualquiera de nosotras puede tener las curvas de impacto de Jennifer Lopez, y es que su nutricionista, Haylie Pomroy, reveló en un libro los secretos detrás de la figura de JLo.

En Metabolism Revolution, Haylie revela las reglas de oro que se deben seguir para acelerar el metabolismo y conseguir una fabulosa figura.

Bye, bye alimentos procesados

Olvídate de toda la comida procesada y dale la bienvenida a los productos naturales como frutas, verduras, carne y huevo.

 

Come al despertar

Para que tu metabolismo sea más rápido, lo mejor es que desayunes 30 minutos después de despertarte. Además agrega snacks entre comidas.

 

Come variado

Para que no te aburras al comer frutas y verduras, trata de variar tus alimentos y planea tu menú semanalmente.

 

Ejercítate 

Realiza una rutina de cardio como caminatas o correr de tres a cuatro veces a la semana.

 

Consiéntete

No está mal pecar muy de vez en cuando. Esto ayudará a reducir las hormonas del estrés y a la vez acelerar el metabolismo.

 

Inténtalo y cuéntanos tus resultados.

Con información de El Comercio

 

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