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Veintitantos

5 apps para cuidarte

Porque sabemos que te preocupa tu salud

Autor: 
Odeth Figueroa
We heart it
17 Mayo 2016
Categorías: 
Vivan las curvas
Salud
Otros

El hecho de que seas una chica con curvas no significa que no te guste cuidarte; sin embargo, nuestro ritmo de vida en ocasiones no nos deja hacer ejercicio o llevar una dieta balanceada.

A continuación te contamos de cinco apps que te ayudarán a llevar una vida más sana.

1. Check & Burn. Si te sientes culpable después de comer, esta app te ayudará a no llevarte desagradables sorpresas.

Esta aplicación te dice que cuántas calorías ha quemado; una vez que has consumido algo, la app te dirá cuántas calorías has comido y la mejor manera de deshacerte de ellas.

Solo está disponible para App Store.

2. Nike + Trainig Club. Se trata de un entrenador personalizado, hay programas de cuatro semanas para que no pierdas el compromiso inclusive en los días en que no tengas ganas de ejercitarte.

Puedes llevar un registro de la actividad que has hecho, así como de las calorías que has quemado.

La puedes descargar en App Store y Google Play.

3. MyFitnessPal. Se trata de un contador de calorías, le dices a la app que comiste a lo largo del día, cuenta las calorías.

La ventaja es que lee los códigos de barras y te dice si lo que compraste es sano o no.

La puedes descargar en App Store y Google Play.

4. Runkeeper. Correr es más que una moda, esta app te ofrece estadísticas respecto a ritmo, distancia, tiempo y calorías.

También puedes controlar la música que escuchas, medir tu frecuencia cardíaca y actualizar tu peso.

La puedes descargar en  App Store y Google Play.

 

Esto le pasa a tu cuerpo cuando te saltas comidas

5. Seven. Solo requieres de siete minutos diarios durante siete meses, puedes crear una rutina personalizada para fortalecer tu mente y cuerpo.

Lo mejor de ella es que no requiere de aparatos. Además te va dando corazones, los cuales son una especie de vidas, cuando no haces ejercicio un día pierdes una.

Es gratuita y la puedes conseguir en  App Store y Google Play.

 

¿Cuál es tu app favorita?

 

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