Veintitantos

Lo que funciona para una persona no forzosamente lo hace para otra, eso aplica sobre todo con las dietas. El que a una de tus amigas le haya funcionado no significa que lo hará para ti. Pero, ¿qué tanto influye tu personalidad para que una dieta funcione o no?

La respuesta es afirmativa, porque algunas personas necesitan que les digan los pasos y reglas de manera estricta, y otros solo necesitan una guía general.

Ahora te contamos sobre los dos tipos de personas que hay y cómo su personalidad determina el éxito de su dieta.

1. Abstemios. Este tipo de personalidad requiere de reglas; ellos necesitan que les digan el qué, cómo y por qué de las cosas. Les gusta que les digan que alimentos no pueden comer porque saben que viven dentro de algo estructurado y que eso va a funcionar.

Si así es tu personalidad, estará bien apegarte a planes alimenticios que tengan que ver con horarios, donde debas monitorear las calorías, comer en horas específicas, etc.

 

Mejor momento del día para comer grasas

Los abstemios generalmente son mucho más estrictos durante los periodos en que están a dieta y se relajan por completo durante los días de descanso, por lo que debes estar alerta para evitar el rebote.

 

2. Moderadores. Este tipo de personalidad prefiere la libertad, les gusta tener una guía muy general de lo que deben hacer, pero nada estricto. Por ejemplo, en lugar de decirle qué y a qué hora comer, es recomendable decirles que reduzcan su ingesta de ciertos alimentos como carbohidratos, horarios a los que deben dejar de consumir grasas, etc. Para ellos un régimen alimenticio es un foto de estrés, ya que tiene reglas fijas que les causa tensión y sensaciones de que están siendo limitados, lo que en un contexto de comer bien puede desencadenar episodios de atracones de comida.

Si quieres saber qué tipo de personalidad tienes, te recomendamos dar clic aquí y realizar este test el cual está en inglés.