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Revista Veintitantos

Dale un 'gusto culposo' a tus curvas

No todo se trata de dietas y prohibiciones

27/04/2015 | Autor: Redacción
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Cuando hablamos de gustos, casi siempre pensamos en esas comidas que contienen muchas calorías o que son dulces y que nos dan mucha 'culpa'. 
 
Mantener una dieta sana y equilibrada es fundamental para una buena salud, sin embargo, cuando se trata de postres y comidas dulces preferimos evitarlos o nos vamos al exremo abusando de ellos.
 
Así que aquí te damos unos consejos para que te des ese 'guilty pleasure' que tanto quieres sin que afecte tu dieta, la clave está en saber medirnos:
 

Consiéntete:

Bebe dos vasos antes de la gran comida y reducirás el apetito
 
Mastica bien y muy lentamente, porque comer despacio es más saludable y llena más… ¡Hay tiempo!
 
Cuando acabes, ¡muévete! Pon música,  platica con alguien, juega con tu gatito, sal a caminar un poco… ¡pero nada de quedarte sentada
 
Aprende a escuchar a tu cuerpo. Cuando estés llena detente.
 
¡No te saltes comidas! Si tienes una cena, ni se te ocurra ayunar durante el día. Porque cuando coma arrasarás con todo.
 
¡Disfrútalo!
 
No está mal darnos un 'gustito' gustito de vez en cuando.
 
AQ
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