El peso es sólo un número y aquí está la prueba

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El peso es sólo un número y aquí está la prueba

Esta mamá lo demuestra...

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21/04/2017 | Autor: Mairem del Río

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Cuando estamos tratando de adelgazar nos concentramos en los kilos que perdemos, pero esa medida puede ser bastante engañosa, tal como lo demuestra Adrienne Osuna, una mamá de California cuyas fotos se han vuelto una sensación viral.

Adrienne está usando su cuenta de Instagram, donde suma más de 54 mil seguidores, para enviar un poderoso mensaje sobre el peso y la imagen corporal. Durante los últimos 10 meses, se ha dedicado a postear fotos de “antes y después” donde es evidente la diferencia en medidas a pesar de que el peso es prácticamente el mismo.

I was interviewed by a journalist the other day and she asked me what my main motivation for sharing my journey was. And it's this! That this is Body Recomposition and That the scale isn't the best measure of success! And I want ladies to know that lifting will do so much good for your body and health!! No surgery or products! Yes only 2 lbs but from a size 16 to an 8/10!! I was tired of cardio and yo-yo dieting. I started lifting, eating, and intermittent fasting and I've never felt better and never been stronger (I have my whole journey, how I intermittent fast and two lifting routines in my ebook link in profile!)don't be afraid to lift girls

Una publicación compartida de a d r i e n n e o s u n a (@adrienneosuna) el 20 de Abr de 2017 a la(s) 1:38 PDT

Osuna, quien tiene cuatro hijos de entre 9 y 3 años, es una entusiasta de las pesas que decidió compartir estas fotos para animar a otras mujeres a que dejen de obsesionarse con el peso, como ella lo hacía.

Durante su último período posparto, Adrienne probó varias dietas y terminó frustrada por no perder kilos: “Una vez que dejé ir el número (de la báscula) y decidí que iba a ser consistente con las pesas sin importar mi peso, vi resultados”, dijo en entrevista para el portal Huffington Post.

Thank you @yo_momma_loveme for sharing my pic more girls need to know the scale isn't the epitome of success!! And thank you for always supporting me!Anyone just seeing this pic for the first time yes only TWO pounds. It's body recomposition, lost fat and gained muscle. I share these so ladies know the scale is JUST A NUMBER. I lift heavy 4 days a week, and I do intermittent fasting. I have two of my lifting routines in my ebook, the link on my bio, also lots of info on what I did in my ebook Keep going, lift weights!! Eat lots of good food! Don't starve yourself! xoxo •negative comments get blocked and deleted

Una publicación compartida de a d r i e n n e o s u n a(@adrienneosuna) el 9 de Abr de 2017 a la(s) 7:36 PDT

Al concentrarse en el ejercicio y en su salud general, Osuna también ha ganado confianza en sí misma: “Ahora veo mi cuerpo como fuerte y capaz, en vez de como un número en la báscula”, y agregó que después de ver la dramática diferencia en la composición de su cuerpo, pues sus kilos ahora son de músculo y no de grasa, quiso compartir su logro con otras mujeres.

Justo esto es lo que pasa con la cantan te Pink, quien hace poco compartió una foto donde se ve fabulosa a pesar de que según la báscula está obesa.

When I posted this picture last time the amount of comments I got calling me a liar, saying it was photoshopped, or that its two separate people, was crazy and made me not want to post another like it! but then I checked my DM's & had so many messages from girls saying they've stopped obsessing over the scale or they DIDNT give up bc of my pics and that makes me SO SO HAPPY and im gonna keep posting these! This is in fact REAL change in body composition by lifting weights and intermittent fasting. I lost fat and gained muscle. Size 16 to a size 10#weightlossjourney #momsthatlift #powerlifting #eattoperform #iifym #allthefood #bodybuilding #strongmom #flexibledieting #squats #fitnessjourney #strongwoman #girlswithmuscle #girlswhopowerlift #dietingsucks #fitbit #fitfam #bodypositivity #powerliftingbuiltthisbody #deadlifts #liftheavythings #intuitiveeating #bodybuildinglife #gymislife #progressnotperfection #beforeandafterweightloss #powerlifter #beyondthescale #nsv #heavylifting

Una publicación compartida de a d r i e n n e o s u n a(@adrienneosuna) el 6 de Ene de 2017 a la(s) 6:14 PST

Adrienne dijo en la misma entrevista que la báscula nunca te mostrará lo que quieres ver y que no debemos someter a nuestros cuerpos a estándares poco realistas después de tener bebés: “Quiero que las mamás sepan que, aún teniendo hijos, sus cuerpos no están acabados. Pueden ser más fuertes y saludables que nunca”.

Chequen la cuenta de Adrienne Osuna para que vean todo el proceso de cambio y tomen nota de los tips que comparte.