Ejercicios para marcar la pantorrilla
Piernas wao, ¡en fa!
Una de las zonas de nuestro cuerpo que más disfrutamos lucir son nuestras piernas. ¿La razón? Tienen mucho que mostrar…
Pero para luzcan aun más atractivas y sensuales, te dejamos 5 ejercicios básicos que marcarán directamente tus pantorrillas para que a la hora de usar tacones seas la sensación.
1. ¡Dedos arriba!
Colócate en la orilla a algún escalón -no importa la altura- y apóyate en únicamente en ellos, (si sientes mucha pesadez, puedes apoyarte también en tus metatarsos). Sube y baja lentamente 10 veces. Cuando llegues a la última repetición, trata de permanecer en el aire durante otros 10 segundos. Haz 5 series.
2. Brincos
Ponte frente a un cajón que no esté muy elevado, pues con el pequeño impulso que harás al levantar tus pies y plantarlos al mismo tiempo en él, es más que suficiente para activar este músculo de tu cuerpo. Realiza 10 saltos en 5 series.
3. Camina de puntitas
Traza un camino en algún pasillo largo de aproximadamente 20 metros. Avanza ida y vuelta hasta haberlo repetido 10 veces. ¡No se vale bajar los pies!
¿Zonas blandas? ¡Olvídate de ellas! Te decimos cómo
4. Sube escalones
Es casi como el ejercicio anterior; sólo se vale usar las puntitas, pero en esta serie se trata de ir avanzando hacia arriba dando un pequeño empujón; sentirás un jalón en tu pompa, lo cual significa que lo estás haciendo bien.
¡A lucir tus mejores tacones con ellas!