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Revista Veintitantos

3 deliciosos smoothies que te ayudarán a deshacerte de la pancita

Lun, 04/16/2018 - 10:11 -- becario1
3 deliciosos smoothies que te ayudarán a deshacerte de la pancita

Desayunar es uno de los placeres más grandes de la vida. Pero, además de eso, hacerlo es una de las claves efectivas para bajar de peso. Ahora bien, para lograr dicho objetivo es importante que comas los alimentos correctos.

Si ya estás bebiendo un smoothie en el desayuno para bajar de peso, tienes que asegurarte de que contenga entre 300 y 400 calorías, de 13 a 20 gramos de proteína, al menos seis gramos de fibra, de 40 a 55 gramos de carbohidratos, 10 a 15 gramos de grasas saludables, y menos de 36 gramos de azúcar.

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