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Revista Veintitantos

¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas o no?

Lun, 01/21/2019 - 11:33 -- becario1
¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas o no?

A veces nuestro entusiasmo por ponernos fit nos lleva a seguir consejos un tanto polémicos. Hay quienes creen que hacer ejercicio en ayunas ayuda a bajar de peso más rápido, y hay quienes piensan todo lo contrario. Pero, ¿quién tiene razón?

Ejercitarte a primera hora del día puede ser buenísimo para la salud, pues activa la circulación y el metabolismo. Además, liberas endorfinas que te dejan una sensación de bienestar y ánimo por horas y horas.

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