VEINTITANTOS

 

 

No por el simple hecho de estar en una dieta significa que vas a bajar de peso mágicamente, en realidad ésta lleva sus cuidados, responsabilidades  y también algunos trucos que podrías experimentar para lograr el objetivo de adelgazar.

Las dietas son grandes amigas si se saben llevar y si se saben tener los cuidados necesarios pero tampoco hay que sacrificarse con el cuerpo y llevarlo a un estado de inseguridad y peligro que podría resultar en malas consecuencias.

Así que por eso, sigue estos trucos en tu dieta porque será la forma en la que lograrás bajar de peso como tanto deseas y ver los resultados en poco tiempo.

 

 

* Come 5 veces al día.

No porque sea una dieta, debes matarte de hambre; en realidad mientras más estés comiendo, tu metabolismo estará en funcionamiento y la grasa se irá eliminando más rápido. Más bien cuida lo que comes, así podrás hacer 5 comidas saludables.

 

* Desayuna siempre.

No desayunar es lo peor que puedes hacer por ser la primera comida que absorberá tu cuerpo. Es importante que tu desayuno contenga todos los grupos alimenticios y las vitaminas que necesitas.

 

* Ten colaciones.

Entre tus 3 comidas del día, busca tener colaciones saludables y pica comida de vez en cuando; tu cuerpo necesita la energía y así evitarás tener un ataque de comida en la horas en las que ya te toca o ataque de ansiedad por no comer.

 

* También come carbs.

Es usual que en una dieta alguien o quizá tú misma te prohibas los carbohidratos porque sabes que "engordan", sin embargo no es bueno eliminarlos por completo ya que tu cuerpo necesita de todas las vitaminas para tener la energía necesaria. Una pequeña cantidad de carbs no le hará mal a tu cuerpo; además si los eliminas y de pronto se te ocurre comer algo con carbohidratos, te hará el efecto rebote.

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Estos trucos no son para que dejes de ser disciplinada con tu dieta, simplemente para que puedas llevarla con mucho más ánimo y que además te aporte los resultados en menos tiempo que si te sacrificas con una forma de alimentación.

Será lo mejor que harás por tu cuepro y después de todo, ¡felicidades por tu nuevo estilo de vida!

 

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