VEINTITANTOS

 

Sólo te estarán dando el efecto contrario y te harán subir de peso.

Así como hay alimentos para comer antes de hacer ejercicio y brindarte la energía que necesitas para lograr esa rutina, también hay uno que no debes comer antes de hacer ejercicio y te explicaremos por qué.

Seguramente has escuchado que el azúcar te impide lograr tus objetivos en el cuerpo pero al momento de intercambiarlo por un sustituto es más saludable. Pues sí, es más saludable pero sólo si lo consumes después de haber hecho ejercicio ya que antes no te ayudaría a perder peso.

 

 

Entonces, el alimento que no debes comer antes de hacer ejercicio es literal azúcar de mesa o sustitutos ya sea en bebidas o alimentos azucarados y refinados y es que consumir azúcar así, hace que tu cuerpo comience a bajar todo lo dulce de lo que tomaste o comiste y no se enfocará a quemar calorías de lo que quisiste bajar hace una semana. Digamos que estarás haciendo ejercicio para bajar ese alimento azucarado que comiste antes nada más.

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Definitivamente hacer ejercicio y no ver ningún resultado es bastante desesperante, así que si no te quieres ver en esa situación, es mejor que no comas este alimento antes de comenzar tu rutina.