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Aguas de sabor que puedes tomar todos los días y que son buenas para tu salud

Amarás esto si sencillamente no toleras el agua simple

Aguas de sabor que puedes tomar todos los días y que son buenas para tu salud
Pexels
27/02/2018 | Autor: Dayana Alvino
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Mantener tu cuerpo hidratado es muy importante. El agua es uno de los nutrientes que ayudan a que cada uno de tus órganos funcionen correctamente. Por ello es que la recomendación general es que bebas dos litros de agua al día. 

Si no te gusta el agua simple, agregarle algunos ingredientes que le den sabor es una excelente manera de ayudarte a cumplir con el objetivo de tomar el suficiente líquido al día. 

Aquí algunas deliciosas aguas de sabor que puedes preparar en casa. 

Agua de Avena

El agua de avena ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, desintoxica los intestinos y, si es algo que te interesa, propicia la pérdida de peso. 

¿Cómo prepararla? Mezcla: ½ litro de agua + ½ tazón de avena + 1 rama de canela. Bate perfectamente y cuela. 

 

 

Agua de limón con chía

Además de hidratarte, esta agua te ayudará a eliminar las toxinas que afectan tu cuerpo y beneficiará tu digestión. 

¿Cómo prepararla? Mezcla: 1 litro de agua + Jugo de 4 limones + 2 cucharas pequeñas de chía. 

Agua de pepino

Esta deliciosa y fresca opción hidrata, reduce el colesterol, es diurética y refuerza el sistema inmunológico. Además, contiene vitaminas A y K. 

¿Cómo prepararla? Licua: 1 litro de agua + 2 pepinos pelados (sin semillas) + ½ taza de hielos. 

 

 

Agua de fresa y kiwi

Además de ser deliciosa, esta opción de agua de fresa y kiwi te ayudará a eliminar grasas y hará que tu digestión mejor. 

¿Cómo prepararla? Mezcla: ½ litro de agua + 1 puñitos de fresas en cuadritos + 8 rebanadas de kiwi. 

En todas estas aguas de sabor tienes la opción de agregar una cucharada de azúcar o dos sobres de endulzante. 

Ahora ya no tienes pretexto para no beber agua. ¡Disfruta! 

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