Si eres bajita de estatura come 40 calorías menos al día
Te decimos cuáles son los beneficios.
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09 Feb 2017
Las mujeres que miden menos de 1.60 metros deben consumir menos calorías que una persona más alta que lleve la misma dieta, ya que esas 40 calorías pueden convertirse en 2 kilos en un año o 20 kilos en 10.
Según el libro The Petite Advantage Diet, del experto Jim Karas, "esas 40 calorías pueden hacer una gran diferencia cuando se desea perder peso o estar en la línea, ya que las mujeres de baja estatura tienen que vigilar más su alimentación para mantener el peso ideal".
Ejercicios como correr también provocan más hambre, por lo que es mejor realizar sesiones con pesas que mejoren la postura, tonifican el abdomen y queman calorías.
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