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VIDEO: Esta es la rutina fitness de Thalía ¡inspirate!

Tiene un cuerpo que muchas chicas envidiamos

VIDEO: Esta es la rutina fitness de Thalía ¡inspirate!
IG Thalía
10/04/2018 | Autor: Mairem Del Río
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A sus 46 años, Thalía tiene un cuerpo que muchas chicas envidiamos, y todo es producto de una intensa rutina fitness que compartió hace un par de días en su cuenta de Instagram.

 

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Su secreto, además de ser una fanática de practicar yoga, es acudir a sesiones de Pilates, que son ejercicios para tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Es decir, te dan músculos delgados y bien definidos, perfectos para lograr una silueta fina y fuerte el mismo tiempo.

 

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“Un complemento ideal rutina de ejercicios, ya que trabaja desde adentro hacia afuera fortaleciendo los músculos, ¡esos que nunca usas!”, escribió Thalía junto al video que hasta ahora tiene casi medio millón de reproducciones y cerca de mil comentarios. 

Estos ejercicios se pueden realizar sin ningún complemento, o bien, ayudarte con una cama especial de Pilates que incluye poleas para aumentar la resistencia y hacer movimientos más fluidos. 

Los ejercicios de Pilates también sirven para mejorar la flexibilidad, el balance y la postura del cuerpo, y además, de acuerdo a varios entrenadores, uno de los mayores beneficios es que te da es que ayuda a descomprimir las vértebras de la columna, rediciendo los dolores de espalda y dándote un par de centímetros extra de altura.

Beneficios de hacer Pilates todas las mañanas

Entonces ya saben: ¡yoga y Pilates para tener el cuerpazo de Thalía!  

 

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