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Revista Veintitantos

5 trucos para acelerar tu metabolismo

¡Adiós kilitos de más!

5 trucos para acelerar tu metabolismo
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12/07/2018 | Autor: @20s
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Si a pesar de que llevas una buena alimentación y realizas ejercicios al menos tres veces a la semana, no logras quemar esos kilitos de más, podría ser porque tu metabolismo es lento.

Pero no tu preocupes, hacer que tu metabolismo sea más rápido no es tan complicado y aquí te revelamos 5 sencillos trucos para realizarlos. 

 

 

 

¡Toma nota!

1 Desayuna

Si quieres acelerar la quema de grasa en tu cuerpo, debes desayunar de forma nutritiva todos los días. Nada de saltarse comidas.

Puedes consumir una pieza de fruta, proteína y un poco de carbohidratos.

Además, debe ser durante la primera hora en la que estás despierto.

2 Toma café 

Beber café por las mañana y en ayunas puede ayudar a quemar grasa y acelerar tu metabolismo. Pero ojo, debe ser sin azúcar y sin crema.

 

 

 

3 Consume té verde

Ingerir té verde a lo largo del día te ayudará a quemar grasa más rápido debido a su gran cantidad de antioxidantes. 

4 Come alimentos con Omega 3

Los pescado como el atún son alimentos ricos en Omega 3 que además de regular los niveles de azúcar en la sangre, le ayuda a tu metabolismo.

5 Consume picante

Aunque no lo creas, comer picante ayuda a quemar calorías, ya que obliga a nuestro cuerpo a consumir más energía.

 

 

 

 

Aplica estos trucos y cuéntanos qué tal te fue.

 

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