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Si estás interesada en deshacerte de algunos kilitos, pero no quieres el sacrificio y la dedicación que implica una dieta, aquí te revelamos algunos trucos para eliminar calorías.

Estos consejos son muy fáciles de seguir, ya que sólo se deben hacer unas ligeras modificaciones en los hábitos alimenticios. ¡Toma nota!

Café sin leche

Si eres de las chicas que no pueden vivir sin su taza de café por las mañanas, trata de tomarlo sin leche, esta sencilla modificación te ahorrará unas 70 calorías. Si prefieres el té, tómalo sin azúcar para reducir 50 calorías a tu mañana.

 

Bye refresco

La cantidad de azúcar que hay en los refrescos suele ser muy elevada, por lo que es mejor no consumirlo. En su lugar opta por agua natural y así te ahorrarás 150 calorías.

 

Consume más proteína y fibra

Para evitar estar picando cada 5 minutos, lo mejor es que consumas proteínas y fibras en el desayuno para que te sientas más satisfecha en el resto del día.

 

Come en casa

Comer y desayunar alimentos que tu preparaste, además de ahorrarte uno pesos, te ayudará a reducir calorías. Con este solo truco podrás eliminar hasta 150 calorías por comida.

 

Sigue estos trucos y cuéntanos si te funcionaron. 

 

Con información de El Comercio 

 

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