Las inseguridades se convierten en nuestro peor enemigo a la hora de mantener relaciones sexuales.

El primer paso para superar el miedo al sexo consiste en intentar descubrir el origen de tu miedo. Muchas veces surge de la inexperiencia, o de no saber con qué nos encontraremos. Pero hay otros casos en los que el temor al coito deriva de experiencias negativas o traumáticas que tuviste en el pasado y que, posiblemente, estén generando otras disfunciones sexuales.

1. Tómatelo con calma

Las prisas solo van a generar presión y nerviosismo. Trata de hablar con tu pareja para explicarle tu situación y hazle entender que cada persona necesita su tiempo. De esta manera, verás como poco a poco vas recuperando la seguridad en el ámbito sexual y deja de ser una barrera para tu relación. Si, aún hablando con él, te presiona, tal vez no sea el indicado.

2. Explórate

Antes de pensar en estar tener una relación con alguien, debes de conocer mejor tu cuerpo. No tengas miedo a masturbarte, pues de esta manera descubrirás lo que te gusta en la cama, logrando reducir tus miedos sexuales.


Una vez que conozcas tus puntos de placer, anímate a explorarlos junto a tu pareja. Has de saber que el sexo no consiste únicamente en la penetración, sino que hay multitud de prácticas por las que conseguirás sentir placer. A medida que te decidas a explorar estos puntos con tu pareja, sin necesidad de la penetración, te sentirás mucho más confiada, logrando que desaparezcan tus miedos.


3. Lubricante

Si temes sufrir dolor durante el coito, puedes empezar utilizando lub para evitar dolor en la penetración.

Checa la #PosiciónDelDía aquí.

4. Relájate

Un buen ambiente puede convertirse en tu mejor aliado a la hora de la pasión. Una cena romántica, una velada a la luz de las velas, insistir una y otra vez en preliminares que te pongan ad-hoc o música que te ayude a olvidarte de tus inseguridades pueden ser factores determinantes.

5. Disfrútalo

El sexo es una de las experiencias más bonitas y placenteras de la vida, disfruta de tu cuerpo y el de tu pareja.

 

AQ