Veintitantos

Los ejercicios de Kegel son beneficos porque nos ayudan a controlar los movimientos y sensaciones de nuestra vagina para disfrutar por más tiempo la actividad sexual y los orgasmo. ¡Así, pues sí!

Sabías que...
El Dr. Arnold Kegel fue quien ideó este método para ejercitar el músculo PC, que se localiza a unos 2cms. al interior de la vagina y va del isquion por detrás hasta el pubis por delante, con el fin de ayudar a las personas que sufrían incontinencia urinaria, pero no imaginaría que más tarde, éstas técnicas también ayudarían a mejorar el placer sexual de las mujeres.

Para tu zona V
Imagina que sujetas algo con tu vagina, mantén esta posición durante 3 segundos y relaja. Repítelo 10 veces.
Contrae el músculo PC segundos y relaja. Hazlo 10 veces.
Imagina que lanzas un objeto con tu vagina, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Hazlo 10 veces.
Contrae y relaja lo más rápido que se pueda. Repítelo 25 veces.

Realízalos 3 veces al día y comprobarás su eficacia.

DARC