Trucos que desinflaman tu estómago

Luce un vientre plano sin esfuerzo

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05/05/2016 | Autor: Ana Shimasaki

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Así que aquí te van siete formas sencillas para conseguirlo sin problemas:

1.- Come lentamente. Si masticas demasiado rápido, puedes estar tragando demasiado aire junto con la comida, lo cual provocará la inflamación. Así que recuerda siempre masticar lentamente.

2.- Toma mucha agua. Puede sonar contradictorio, pero tomar agua realmente ayuda a sacar los fluidos extras de tu cuerpo, especialmente cuando estás en tu periodo.

Otras maneras de tomar agua

3.- Evita los sustitutos del azúcar. Evítalos tantos como puedas; no sólo para mantener tu estomago plano, sino porque algunos estudios muestran que comer endulzantes artificiales hacen que la gente gane peso.

4.- No mastiques chicles. Se cree que uno toma demasiado aire cuando mastica chicle, y eso puede inflar tu estómago. Además recuerda que algunos chicles contienen endulzantes artificiales, que pueden provocarte más hambre.

5.- No tomes con popote. Así como comer muy rápido y mascar chicle, también puedes inflamar tu vientre cuando tomas con popote, pues estás aspirando aire en demasía.

6.- Toma agua caliente con un poco de limón. Esta es un secreto de la abuela que sí funciona: el agua caliente y los cítricos hacen que tu estómago se calme.

7.- Intenta poses de yoga. Igual que los ejercicios cardiovasculares, el yoga incrementa la circulación que a su vez puede aliviar los fluidos que causan la hinchazón. Una pose que se sabe ayuda mucho es que te acuestes sobre tu espalda y pongas tus piernas extendidas contra la pared, viendo hacia el techo.

Se acabo la pesadilla más grande de todas, comparte si tienes otros tips, la información es poder.

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