VEINTITANTOS

Cuando recién te levantas de la cama es el momento en que tu estómago está más receptivo a las sustancias que ingieres, por eso es importante darle algo que favorezca tu bienestar, como el agua de jengibre en ayunas.

Beneficios

1. Acelera tu metabolismo para procesar mejor los alimentos y quemar grasa. O sea, ¡te ayuda a adelgazar!

2. Sus antioxidantes combatirán los radicales libres para prevenir el envejecimiento prematuro.

3. Es un gran antiinflamatorio y actúa como sustituto natural de medicamentos como el Ibuprofeno.

4. Ayuda a regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

5. Mejora la digestión y la absorción de nutrientes.

6. Funciona como desintoxicante.

7. Contribuye a la sensación de saciedad, es decir, te ayuda a comer menos.

Para que empieces tus días de la mejor manera, aquí va al receta del agua de jengibre, toma nota.

 

 

Ingredientes

- 6 tazas de agua (1.5 litros)
- 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
- El jugo de 2 limones
- Hojas de menta (opcional)

Preparación

Calienta el agua y cuando hierva agrega el jengibre, deja que se cueza a fuego bajo durante 2 minutos y retira. Deja reposar 10 minutos, cuélalo y añade el jugo de limón. También puedes agregar algunas hojas de menta para mejorar el sabor y gozar de sus beneficios. Ahora está listo para que lo bebas.

Aunque el agua de jengibre es especialmente buena en ayunas, tampoco hay límite para consumirla, puedes ponerla en un termo y tomarla a cualquier hora.