Frutas cítricas para bajar de peso

 

Los frutos cítricos promueven la digestión y favorecen la rápida eliminación de grasa, o sea te ayudan muchísimo para bajar de peso.

Úsalos a tu favor, nosotras te contamos todo lo que tienes que saber. 

1. Toronja. Aporta 58 calorías. Contiene hierro, fibra y ácido fólico.

Aprovecha sus beneficios en jugo. Una opción es meter su jugo en la licuadora con un manojo de berros y medio vaso de agua

 

2. Limón. Aporta 17 calorías y tiene flavonoides que estimulan el sistema digestivo. 

Toma un vaso de agua con limón en ayunas para aprovechar al máximo sus beneficios.

 

3. Mandarina. Contiene fibra y antioxidantes que ayudan, tal como los anteriores, a la mejora de la digestión.

Bebe su jugo mezclado con té verde y sácale el máximo provecho. 

 

Contribuyen a aumentar el gasto energético, son ricos en vitamina C y antioxidantes necesarios para el control de peso.