Si eres de las que creía que la mejor hora para comer carbohidratos era por la mañana, ya que podrías quemarlos durante el resto del día, ¡estás muy equivocada!

 

 

 

 

Y es que según un médico, el mejor momento para ingerirlos sería en la cena. ¿No te lo esperabas, verdad?

 

 

De acuerdo con médico Michael Mosley, es mejor para nuestra figura ingerir carbohidratos en la cena y no en el desayuno, siempre y cuando el resto del día no haya comida con mucho almidón.

 

 

Mosley encontró en un estudio que el consumo de carbohidratos por la mañana genera grandes picos de azúcar en nuestro sistema, en cambio, si se comían carbohidratos por la noche, este aumento de azúcar no era drástico y por ende, cero kilos de más.

 

 

Pero ojo, esto no quiere decir que puedes comer muchos carbohidratos, ya que el médico sugiere tener un control de lo que ingerimos y que la cantidad sea la adecuada para nuestro organismo.

Así que ya sabes, haz a un lado tu pan con leche de la mañana y mejor cena un poco de pasta acompañada de tu novio o tus amigas.