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Yoga alien, la tendencia en abdomen para ponerse en forma

No tendrás que matarte haciendo este ejercicio

Yoga alien, la tendencia en abdomen para ponerse en forma
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19/07/2017 | Autor: Mon Cantero
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Es muy raro pero de verdad funciona.

Una de las nuevas tendencias para hacer ejercicio y ponerse en forma, es el yoga alien; sí, muy raro pero efectivo y además ayudará a tu abdomen y a todo tu cuerpo a mantenerse saludable.

El yoga alien es un nuevo ejercicio que está arrasando en redes sociales ya que no necesitas el mayor esfuerzo para lograrlo aunque sí un buen control y manejo de tu cuerpo. Esta nueva tendencia consiste en inhalar profundamente y al momento de exhalar, debes contraer todos los músculos de tu abdomen a tu espalda hasta que tu piel intente pegarse a tus huesos. Y de ese ejercicio, después debes intentar hacer movimientos con tu mismo abdomen de un lado hacia otro sin olvidar la contracción de tus músculos.

 

 

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Mientras realizas este ejercicio, tu postura debe estar cómoda y para eso necesitas apoyar tus manos sobre tus muslos, flexionar un poco las rodillas y tu espalda debe estar curveada, para que así puedas lograr hacer el yoga alien.

El yoga alien es benéfico para ejercitar tus músculos abdominales y lograr con mayor facilidad un vientre plano, además de ayudar a tu digestión, a tu estabilidad emocional y para mantenerte en buen estado de salud. Lo puede realizar cualquier persona en ayunas pero sin duda, debe ser frente a un experto para evitar algunos malestares.

 

 

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La verdad es que se ve súper raro, pero definitivamente es un ejercicio sin mucho esfuerzo que mantendrá tu cuerpo en forma.

¿Te atreves a intentarlo?

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